Wann ist eine Burnout-Therapie sinnvoll?
Nicht jede Erschöpfung und jedes Leistungstief sind gleich ein Burnout. Wenn allerdings die Symptome andauern, Sie sich emotional, körperlich und geistig dauerhaft erschöpft fühlen, energielos sind und Schwiergkeiten mit der Konzentration haben, deutet vieles auf einen bestehenden oder drohenden Burnout hin. Um letztlich psychosomatische Erkrankungen oder eine tiefergehende Depression zu verhindern, sollten Sie sich rechtzeitig professionelle Hilfe holen.
Achten Sie gerade in stressigen Zeiten auf die Symptome und machen Sie gegebenenfalls einen Burnout-Test oder streben sie eine medizinische Diagnostik an. Denn Burnout ist keine Modeerscheinung, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung!
Was bedeutet Burnout-Therapie?
Die therapeutische Behandlung von Burnout ist sehr individuell. Das liegt daran, dass sowohl Ursachen als auch Symptomatik oft sehr unspezifisch sind und deshalb auf die jeweilige Patientin / den jeweiligen Patienten abgestimmte Einzelmaßnahmen entwickelt und angewendet werden müssen.
In einem ausführlichen Erstgespräch klären wir, welche Methodik und welche Therapieform für Sie die beste Option darstellt.
Wie lange dauert eine Burnout-Therapie?
Reagiert man schnell, kann man auch schnelle Therapieerfolge erzielen. Gerade in der Anfangsphase des Burnout sind oft bereits wenige Sitzungen in Form von 50-minütigen Einzeltherapien hilfreich. Eine Kurzzeittherapie wird allerdings nicht mehr ausreichen, wenn der Burnout-Prozess bereits weiter fortgeschritten ist. Dann können Therapiemaßnahmen in höherer Intensität und von längerer Dauer notwendig sein. Abhängig von den Auslösern legen wir den Fokus individuell auf Gesprächstherapie, Körperarbeit oder das Einüben neuer Denk- und Verhaltensmuster.
Bei besonders schweren Verläufen ist manchmal auch ein Aufenthalt in einer Spezialklinik angezeigt. Hier entscheiden wir bei Bedarf gemeinsam, welche Einrichtung für Sie am geeignetsten ist.
Du fühlst Dich angesprochen?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf. Wir besprechen, ob eine psychologische Beratung oder Therapie das richtige für Dich ist. Und wir klären, welche Methoden Dir am besten helfen können!